有证据在手，我该如何维权并缓解抑郁情绪？

您可以起诉维权，要求停止侵权并赔偿。依据《中华人民共和国刑法》第二百四十六条，侮辱诽谤他人可构成犯罪，若情节严重不及时处理，可能导致您的精神损害持续加重，影响日常生活。
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常见处理方式有起诉停止侵权、赔偿，或提起刑事诉讼。选择时，若证据确凿且情节严重，建议提起刑事诉讼；若主要诉求为赔偿和停止侵权，则选择民事诉讼。
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可起诉维权。具体操作：1.收集证据，包括文字、语音、视频等；2.咨询律师，明确诉讼方向和策略；3.提起民事诉讼，要求停止侵权、赔礼道歉、赔偿损失；4.如情节严重，可同时提起刑事诉讼，追究对方刑事责任。